Tiap-hari.blogspot.com - Tips Cara Diet yang Benar
Dijaman sekarang diet sudah menjadi gaya hidup. Khususnya bagi para wanita. Wanita selalu menginginkan bentuk tubuh yang proposional dan indah. Namun banyak wanita yang tidak mengetahui cara diet yang benar. Sehingga hasil diet yang didapatkan tidak begitu memuaskan.
Berikut tips untuk melakukan cara diet yang benar :
Buat Catatan
Jangan Terlalu banyak Konsumsi Gula
Di makanan sekarang, pokok utamanya adalah gula. Baik itu kue-kue dan makanan ringan. Dengan mengkonsumsi gula sesering mungkin maka akan bertambahnya lemak di dalam tubuh anda.
Konsumsi Serat
Korbohidrat, Vitamin, dan Protein adalah makanan pokok utuk membangun badan yang kuat dan sehat. Banyak-banyak konsumsi seperti buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.
Minum yang Cukup
Jangan terlalu banyak dan jangan juga terlalu dikit. Dengan air minum yang cukup maka badan akan tidak terhidrasi atau kekeringan. Setidaknya 8 gelas perhari.
Makan yang Teratur
Jika sebelumnya cara diet anda tidak makan-makan, itu cara yang kurang benar. Tapi, sekarang anda harus tetap makan karena badan anda butuh pasokan untuk aktivitas yang anda keluarkan. Dan anda harus tau, jika anda sering makan malam maka lemak tersebut akan bertambah banyak di badan anda. So, dari sekarang jika ingin Diet yang Benar hindari makan malam lewat dari jam 8. Dan tentunya hindari dari kebiasaan anda ngemil, makan-makanan ringan, dan makan-makanan yang lainnya.
Olahraga
Biasakanlah pada pagi hari untuk jalan-jalan kaki, bersepeda, atau lari-lari kecil. Supaya badan anda tetap segar dan bebas dari lemak. Tapi, jika anda ingin cara cepat menghilangkan lemak adalah jogging pada siang hari dan sore hari dengan memakai jaket parasut. Dengan melakukan aktivitas tersebut maka anda akan mendapatkan badan yang ideal.
Sudah tau kan sekarang cara melakukan diet yang benar. Sekarang terapkan tips-tips diatas, dijamin deh hasil diet bakalan memuaskan.
0 komentar:
Posting Komentar