Tiap-hari.blogspot.com - Manfaat Telur Ayam Bagi Tubuh
Telur ayam, adalah bahan makanan yang mudah ditemukan dimana-mana. Dari toko kelontong, pasar, ataupun supermarket ada. Telur ayam dikenal mengandung protein yang tinggi. Sehingga baik dikonsumsi untuk segala jenis usia, dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Selain itu telur ayam juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat telur ayam bagi tubuh :
Protein
Kaya akan protein, energi yang anda gunakan selama seharian, anda bisa menggantinya dengan menggunakan telur, sehingga protein tersebut mengisi organ-organ yang anda lakukan selama sehari.
Merawat Kulit
Dengan mengkosumsi telur setiap hari dengan teratur, maka anda bisa memanfaatkannya sebagai pengencang kulit, menghaluskan kulit, menghilangkan kekeringan pada kulit.
Vitamin
Vitamin yang terkandung dalam telur sangat banyak, salah satunya Vitamin B yang bisa mengubah telur menjadi energi penting di dalam tubuh, Vitamin E juga bekerja sama dengan Vitamin C bisa mencegah kerusakan pada tubuh anda dari radikal bebas, dan trakhir vitamin A yang menjaga kesehatan pengelihatan dan membantu pertumbuhan sel dan mejaga kulit tetap sehat.
Gizi
Sebuah butir telur ternyata mengandung 6 gram protein, vitamin A, B, D, K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan trakhir seng.
Sayangnya bagian terdalam telur yaitu kuning telur mengandung kolestrol yang sangat tinggi. Sehingga sangat tidak dianjurkan bagi para pengidap kolestrol untuk memakan telur ayam.
Merawat Kulit
Dengan mengkosumsi telur setiap hari dengan teratur, maka anda bisa memanfaatkannya sebagai pengencang kulit, menghaluskan kulit, menghilangkan kekeringan pada kulit.
Vitamin
Vitamin yang terkandung dalam telur sangat banyak, salah satunya Vitamin B yang bisa mengubah telur menjadi energi penting di dalam tubuh, Vitamin E juga bekerja sama dengan Vitamin C bisa mencegah kerusakan pada tubuh anda dari radikal bebas, dan trakhir vitamin A yang menjaga kesehatan pengelihatan dan membantu pertumbuhan sel dan mejaga kulit tetap sehat.
Gizi
Sebuah butir telur ternyata mengandung 6 gram protein, vitamin A, B, D, K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan trakhir seng.
Sayangnya bagian terdalam telur yaitu kuning telur mengandung kolestrol yang sangat tinggi. Sehingga sangat tidak dianjurkan bagi para pengidap kolestrol untuk memakan telur ayam.
0 komentar:
Posting Komentar