Tiap-hari.blogspot.com - 5 Olahraga Menyehatkan Bisa dilakukan Siapa Saja
Sakit satu kata yang sangat di benci oleh semua orang. Oleh karena itu untuk mencegah datangnya penyakit, dapat dimulai dengan mengatur segala aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh. Dari mengatur pola makan, mengatur pola tidur dan yang terpenting adalah melakukan olahraga secara rutin. Berikut olahraga sederhana yang mudah dilakukan dan so pasti menyehatkan :
- Olahraga yang bisa anda lakukan setiap hari adalah berjalan kaki.Olahraga ini sangat bagus dan bisa anda lakukan kapan saja dan bagi anda yang memiliki jadwal padat ada bisa saja melakukan olahraga berjalan kaki ini memutari rumah anda.
- Selanjutnya yaitu berlari anda bisa melakukanya di pagi hari.dengan meluangkan sedikit waktu manfaat dari berlari sendiri cocok untuk masa pertumbuhan atau pembentukan otot dan juga untuk membakar kalori yang terdapat pada tubuh.
- Yang ketiga adalah push up dan sit up ini sudah saya bahas pada artikel kesehatan beberapa hari yang lalu manfaat dan push up dan sit up yang benar
- Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam.Dengan muncul berbagai music dan trend korea anda bisa melakukan denga enjoy dengan music Herlem Shake atau gangam style
- Yang terakhir adalah bersepeda ini bisa anda lakukan saat anda berangkat sekolah atau saat anda berangkat kerja .
Lakukan olahraga tersebut secara rutin, dengan demikian segala penyakit akan terhindar dari Anda. Dan so pasti penyakit akan terhindar dari Anda.
0 komentar:
Posting Komentar