Tiap-hari.blogspot.com - 6 Kebiasaan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Gigi
Untuk memperoleh gigi sehat , kuat dan putih juga di sebabkan kebiasaan baik Anda dalam merawat dan menjaganya , namun terkadang Anda tidak menyadarinya bahwa kebiasaan kebiasaan yang biasa Anda lakukan itu sangat bermanfaat untuk gigi.
Berikut ini 6 Kebiasaan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Gigi :
1. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat.
2. Kurangi Minuman Tinggi Gula
Minuman dengan gula tambahan seperti jus, teh dan kopi akan membentuk asam pada gigi. Batasi minum minuman dengan gula tambahan. Termasuk juga memakan permen.
4. Minum Air Mineral
Minumlah air yang mengandung mineral dan florida. Air dan florida akan membantu membersihkan dan melindungi gigi, sera melapisinya dari kumans erta bakteri yang merusak permukaan gigi.
5. Rajin Sikat Gigi
Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Bila memungkinkan sikat gigi dua jam setelah makan guna membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam.
6. Stop Merokok
Berhentilah merokok. Tembakau akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya seperti kanker mulut.
Berikut ini 6 Kebiasaan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Gigi :
1. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat.
2. Kurangi Minuman Tinggi Gula
Minuman dengan gula tambahan seperti jus, teh dan kopi akan membentuk asam pada gigi. Batasi minum minuman dengan gula tambahan. Termasuk juga memakan permen.
4. Minum Air Mineral
Minumlah air yang mengandung mineral dan florida. Air dan florida akan membantu membersihkan dan melindungi gigi, sera melapisinya dari kumans erta bakteri yang merusak permukaan gigi.
5. Rajin Sikat Gigi
Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Bila memungkinkan sikat gigi dua jam setelah makan guna membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam.
6. Stop Merokok
Berhentilah merokok. Tembakau akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya seperti kanker mulut.
0 komentar:
Posting Komentar